Tag Archives: http://www.jasa88hoki.com

sepak

sepakbola Nutrisi

Pengantar Sepakbola Nutrisi

Pikirkan tubuh seorang manusia rata-rata sebagai sebuah toko manufaktur kecil. Tidak memerlukan banyak bahan prima, tetapi juga gagal untuk melakukan spektakuler. Jika tubuh manusia normal adalah toko manufaktur, tubuh seorang atlet adalah pabrik state-of-the-art yang dapat menghasilkan kinerja yang luar biasa, tetapi juga membutuhkan gerobak bahan utama.

Tujuan Anda sebagai pemain sepak bola adalah untuk mendapatkan bahwa pabrik Anda Judi Bola pada kinerja maksimal tetapi juga akan menjadi peran Anda untuk memberikan itu dengan tepat (dan jumlah yang tepat) bahan utama. Di sinilah gizi sepak bola datang ke dalam bermain dan jika Anda mengikuti saya ke dalam artikel di bawah ini, saya akan memberikan beberapa informasi yang paling penting tentang apa yang harus Anda makan dan kapan Anda harus memakannya.

Sepakbola Nutrisi – Protein

Protein adalah blok bangunan kehidupan dan mereka yang bertanggung jawab untuk pertumbuhan otot. Sebagai pemain sepak bola, pertumbuhan otot harus sangat penting, sehingga diet sepak bola harus mengandung banyak protein. Protein biasanya berasal dari produk hewani, seperti telur, susu atau daging, tetapi mereka juga dapat ditemukan dalam kedelai, selada dan beberapa sayuran tertentu lainnya.

Sepakbola Nutrisi – Karbohidrat

Karbohidrat adalah sumber bahan bakar tubuh Anda dan hanya seperti mobil membutuhkan gas untuk berfungsi dengan baik, sehingga tidak tubuh Anda membutuhkan karbohidrat untuk setiap salah satu fungsinya.

Setiap gerakan yang Anda lakukan memakan sedikit bahan bakar karbohidrat ini … menggerakkan tangan Anda untuk menggaruk kepala Anda, Anda kehilangan beberapa karbohidrat … mengetuk pintu … Anda kehilangan beberapa karbohidrat … bahkan ketika kita berkedip kami kehilangan beberapa karbohidrat; Anda bisa membayangkan jumlah bahan bakar yang dibutuhkan dalam pertandingan sepak bola kemudian. Tapi karbohidrat tidak hanya penguat energi, mereka juga bagian dari banyak fungsi tubuh, seperti sistem kekebalan tubuh, pembekuan darah, pertumbuhan otot dan pengembangan.

Sepakbola Nutrisi – Pre permainan dan Pasca permainan sepak bola Diet

Isu mengenai pra-pertandingan dan pasca-pertandingan makanan sangat diperdebatkan, terutama karena internet penuh sesak dengan banyak informasi yang menyesatkan pada subjek. Umumnya, kinerja Anda dalam permainan akan ditentukan oleh apa yang Anda makan dimulai dengan 2-3 hari sebelum hari pertandingan dan makanan terakhir Anda mengambil beberapa jam sebelum pertandingan dimulai. Ini adalah ide yang baik untuk makan makanan kaya karbohidrat beberapa hari sebelum permainan dan Anda juga bisa mendapatkan karbohidrat makanan kaya 3-4 jam sebelum pertandingan dimulai.

Anda juga akan ingin mencari makanan yang memiliki indeks glikemik rendah (GI rendah) sebelum pertandingan, karena mereka terbukti untuk memperpanjang daya tahan dan usaha kemampuan Anda untuk jangka waktu yang singkat. Pastikan bahwa makanan GI rendah Anda makan pra pertandingan tidak juga tinggi berserat, seperti serat padat diserap lebih keras oleh tubuh dan makanan yang hanya akan menjuntai di dalam perut Anda saat Anda jalankan. Jadi pra-pertandingan diet sepak bola yang baik harus mengandung:

– makanan GI rendah

– makanan tinggi Karbohidrat

– Tidak ada makanan tinggi serat

Setelah permainan berakhir, upaya yang luas akan memiliki Anda melemah dan otot Anda akan sangat rentan, karena Anda menggunakan semua karbohidrat di dalamnya. Itu sebabnya karbohidrat makanan kaya adalah penting setelah pertandingan. Studi menunjukkan bahwa tubuh lebih baik dalam menyerap karbohidrat ini dan nutrisi lain dari makanan 1 sampai 2 jam setelah upaya berkepanjangan.

makanan tinggi GI juga akan membantu Anda memulihkan otot-otot Anda lebih cepat dan Anda tidak akan merasa lelah dan memukul ke bawah sepanjang hari, sebagai karbohidrat dan glycemin dari posting permainan makanan Anda akan bekerja untuk mendapatkan Anda kembali ke kaki Anda.

sepak

Football Thanksgiving

Menyenangkan dan permainan selalu merupakan bagian tak terelakkan dari hiburan bagi kaum muda dan sama tua. Orang di Amerika merayakan festival ini amal melalui partisipasi avid mereka dalam permainan sepak bola yang membawa gelombang sukacita dan kesenangan di hati banyak sekali penggemar sepak bola fanatik yang gila karena mania sepakbola selama musim ini meriah. Selama bertahun-tahun, sepak bola telah menjadi identik dengan festival ini menggembirakan dari Thanksgiving .

Banyak tradisi yang menarik menembus jauh ke dalam festival Thanksgiving seperti permainan pujian sepakbola festival ini bergembira. Sepak bola profesional adalah yang terakhir  http://www.jasa88hoki.com  tren kontemporer merayakan semangat Thanksgiving. Pada tahun 1874, sebelas tahun setelah proklamasi Lincoln, yang pertama sepak bola antar permainan dimainkan. Dua tahun kemudian Asosiasi Sepak Bola Antar dibentuk di timur laut, yang melembagakan pertandingan kejuaraan terutama untuk menghibur orang-orang di Hari Thanksgiving. Setiap tahun, pesaing kuat seperti Princeton dan Yale akan bersaing satu sama lain untuk tas piala pemenang yang paling didambakan. Pemain, mahasiswa dan penggemar akan memakai warna-warna sekolah mereka sebagai tanda representasi dengan spanduk terbang tinggi dari kereta, hotel dan perusahaan bisnis New York City. Pada Thanksgiving Day pelayanan gereja akan berakhir awal untuk mengakomodasi para penggemar, dengan permainan menendang off musim pesta untuk elit sosial di New York. Ini telah mendapatkan popularitas seperti yang segera pada pertengahan 1890-an, 1,20,000 atlet dari perguruan tinggi, klub dan sekolah tinggi mengambil di 5.000 sepak bola Hari Thanksgiving game di seluruh bangsa.

Kebiasaan menonton pertandingan sepak bola pada hari Thanksgiving telah berkembang selama dekade awal abad kedua puluh. Seperti sepak bola membuka jalan ke dalam hati rakyat memenangkan hati jutaan, memberikan popularitas besar sejak tahun 1920-an dan 1930-an dan mendapatkan dirinya banyak posisi bergengsi yang ia menikmati saat ini, banyak orang mulai mengunjungi stadion sepak bola untuk menonton sama. Tim terkenal bermain untuk terkenal di dunia liga sepak bola Amerika akhirnya mendirikan tradisi bermain game televisi nasional pada Thanksgiving sore. Selain kompetisi konvensional yang diselenggarakan oleh yang diakui secara nasional liga sepak bola di Amerika, banyak sekolah tinggi dan perguruan tinggi juga mengatur ” Turki Day“Sepak bola permainan akhir pekan Thanksgiving, sering antara saingan regional atau bersejarah. Namun, sepak bola Thanksgiving dimainkan di sekolah-sekolah dan perguruan tinggi dari Amerika, kini kurang lebih pudar terlupakan di sebagian bagian dari negara dengan itu yang terus hidup hanya di dua kota franchise ini diakui secara global liga sepak bola Amerika , yaitu Detroit dan Dallas, di mana sepak bola Thanksgiving sangat banyak cara hidup.

Sepak bola Thanksgiving lebih sering daripada tidak dikaitkan dengan tim Lions dan tradisi yang telah populer sejak 1934 di kota Detroit. Permainan telah ide GA Richards, pemilik pertama tim dengan singa buas seperti pemain berkualitas yang terdiri dari tim. Bahkan empat generasi penduduk Detroit telah menjadi bagian bangga perayaan Amerika Thanksgiving. Beberapa 71 tahun kemudian, para penggemar yang berada di negara bagian Michigan telah mengubah acara lokal menjadi sebuah acara liburan tahunan, memberikan bentuk tradisi tunggal terbesar dalam sejarah Amerika olahraga tim profesional. Bahkan ada tim lain di profesional olahraga dapat mengklaim untuk menjadi begitu banyak bagian dari liburan Amerikasebagai tim dengan singa buas seperti tim pemain dengan Thanksgiving . Tim ini telah menjadi tuan rumah pertandingan setiap Hari Thanksgiving sejak 1934, dengan pengecualian dari 1939-1944 karena Perang Dunia II. Dallas juga telah menjadi tuan rumah pertandingan sepak bola setiap Hari Thanksgiving sejak tahun 1966.

Dengan demikian kita menemukan bahwa semua melihat lahir pada 1934 ketika seorang eksekutif radio lokal, GA Richards, telah membeli Portsmouth (Ohio) Spartan dan pindah tim ke Detroit, Kota Motor. The Lions menjadi nouveau tiba di kota telah mengambil kursi belakang untuk Macan Baseball di halaman olahraga. Richards memiliki alasan praktis untuk penjadwalan pertandingan pada hari Thanksgiving karena ia juga cukup bijaksana untuk mengetahui bahwa cara terbaik untuk memberikan publisitas untuk tim akan memilih untuk kontes Hari Thanksgiving untuk menarik para penggemar Motor City selama musim pertama tim . Bentrokan sengit antara Lions dan tak terkalahkan Juara Dunia, yang berarti kuat Bears Chicago terbukti menjadi semua waktu klasik. The Lionsyang sangat baik dengan delapan kemenangan mendukung mereka, yang menyebabkan mereka untuk mereka masuk bersama Bears dengan rekor 10-1. Tapi Chicago memiliki bahkan catatan yang lebih baik memegang posisi memerintah dengan 11 kemenangan beruntun. Pertandingan kemudian mencapai fase yang menarik di mana kemenangan di pertandingan yang menentukan tunggal akan memastikan apakah Lions akan mendapatkan dasi pertama-tempat dengan Bears . Dua minggu sebelum itu pertandingan yang menentukan, 26.000 tiket terjual habis untuk “Turkey Day” bentrokan di Stadion Universitas Detroit. Richards tidak berkecil hati selama dua terakhir kerugian konten agak cantik cara timnya tampil di tahun yang sangat pertama. Iman dan kepercayaan dalam tim nya baik dihargai ketika Lions memenangkan 1935 Amerika populersepak bola liga Championship . Pertandingan final dijadwalkan pada hari Thanksgiving ketika Lions mengalahkan Bears 14-2 untuk tas barat Championship trofi. Radio dengan potensi publisitas yang besar digunakan sebagai umpan untuk menangkap penonton. Richards bersama dengan perusahaan radio siaran yang diakui secara nasional, mendirikan jaringan 94 stasiun untuk menyiarkan Lions-Bears showdown. Sejak itu liga jadwal konvensional dua televisi nasional game pada Thanksgiving, biasanya menampilkan terkenal pemain sepak bola dari Dallas, salah satu waralaba yang paling sukses dan populer dalam olahraga dan para pemain dari Detroit, salah satu yang paling sukses.

2006 akan menjadi musim ke-87 dari diakui secara global sepak bola Amerika dan dianggap berjalan dari September 7 sampai Tahun Baru, 31 Desember Tiga game telah idealnya dijadwalkan akan dimainkan pada hari Thanksgiving . Selain pertandingan tahunan tradisional antara terkenal di dunia sepak bola Amerika pemain dari Detroit dan Dallas pertandingan kandang selama hari itu, Kansas City Chiefs yang menjadi tuan rumah pertandingan selama hari-hari mereka di liga sepak bola Amerika, akan menghidupkan kembali tradisi yang di 2006 oleh hosting pemain Denver pada Thanksgiving. Semua permainan ini dijadwalkan akan disiarkan di prime time.

Teman dan keluarga di seluruh Amerika biasanya lebih suka meringkuk di sekitar radio atau TV set untuk menangkap siaran televisi langsung dari pertandingan sambil mengunyah hidangan khusus disiapkan untuk memperingati Thanksgiving . Jadi setiap Thanksgiving benar-benar akan menghidupkan kembali tua, tradisi klasik menikmati pertandingan sepak bola sebagai bagian dari perayaan. Dekade lebih, sepak bola dan Thanksgiving telah membentuk ikatan yang kuat, yang mengarah ke adrenalin tinggi.